fredag, februari 8

Säger Friskis, och jag köper det rakt av

Under första hälften av passet utmanar du din kondition och styrka i ett tufft intervallupplägg. Under andra hälften tränar du din rörlighet. Intervalldelen har högintensiv karaktär och växlar hela tiden mellan övningar för styrka och kondition. I flexdelen tränar du din funktionella rörlighet i ett dynamiskt och fokuserat flow. 

De muskler du tröttat ut i intervallavsnittet sträcks ut och blir rörliga, smidiga och avslappnade. 

IntervallFlex är ett träningspass du lämnar med ett nöjt leende, om du gillar att ta i och är rustad för intensiv träning.

4 kommentarer:

Anonym sa...

Å! Är det bra? Är sugen på att testa, men är nervös att jag inte kommer orka mer än typ 5min...

// Jenny

Linda K sa...

jenny: jo gå! det är jättekul. alla är som urvridna trasor, du kommer att smälta in fint :)

Anonym sa...

Får ladda för nästa fredag... :)

// Jenny

Linda K sa...

jenny: go go go!